型隨我動|PEONY CHARM 丹蓓姿新品上市·運動健身服,盛夏燃脂潮

發表時間:2019-07-24 16:20

如果有一個萬能處方,能同時降低血壓、血糖、血脂,預防癌癥,改善睡眠質量,甚至可以防治40余種慢性疾病,那就是“運動”


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科學運動有一座“金字塔”

運動好處眾多,但過度與不足同樣不利健康。科學、安全、有效鍛煉才是關鍵,建議遵循“科學健身金字塔”進行合理鍛煉。


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“科學健身金字塔”將運動行為按由多至少的頻次分為五類。


第一類 基礎體力活動

包括爬樓梯、做家務、購物、遛狗等。建議活動持續時間要在30分鐘以上,每天都可進行。


第二類 伸展運動

包括柔軟體操、拉伸動作等。建議每個動作持續30秒/次,6~10個動作為一組,每周可進行3~7天。


第三類 有氧+休閑運動

包括游泳、登山、臺球、羽毛球、網球等。做這些活動每次要持續20分鐘以上,每周進行3~5天。


第四類 力量鍛煉

包括半蹲、深蹲、仰臥起坐、俯臥撐等。8~12次為一組,一次做1~3組,每周進行2~3天。


第五類 靜態活動

包括坐在辦公室、看電視、打游戲等,要盡量減少、縮短此類活動時間,最好不要持續進行60分鐘或以上。



健身基礎裝備,你“佩奇”了嗎?
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2019·PEONYCHARM 丹蓓姿SPORT

運動健身服


運動,讓生命更精彩


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臺灣進口面料,錦氨針織


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透氣、輕薄、舒適


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面料高彈柔軟、吸濕排汗


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丹蓓姿SPORT系列·外套


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丹蓓姿SPORT系列·外套


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一體成型,后開背,方便穿戴,大胸微胖妹紙有福啦!


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燃燒脂肪,PEONY CHARM和你一起型隨我動


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高彈舒適、不緊繃,運動更盡興


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款式獨特,年輕就是要與眾不同


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丹蓓姿SPORT系列·背心


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網紗工字背心,上身版型好,舒適性強


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